Uw dieet kan een doorslaggevende rol spelen bij het terugdringen van de gas-en maag problemen en pijnen. Hier zijn enkele suggesties over de geschikte dieet: -- Probeer soy food tofu voor een hoogwaardige bron van eiwitten die meer verteerbaar dan bonen. Vermijd in blik bonen. Als u in blik bonen gebruiken was ze grondig eerst. Soak droge bonen een nacht in water 's nachts, vandaar kook ze in zoet water in de ochtend tot ze zacht zijn. Gebruik een heleboel van vloeistoffen. Verwijderd houden van voedingsmiddelen en snacks die zijn gezoet met fructose of sorbitol . Kauw je eten goed en vermijd overeten. Neem een 5 tot 10 minuten na de maaltijd vooral 's nachts te verplaatsen maaltijden sneller helpen door middel van het spijsverteringskanaal om gas te voorkomen. Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken en kauwgom Drink niet via een rietje. Dit kan rijden extra lucht in de maag. Gebruik kruidenthee bereid uit anijs, pepermunt, kamille of venkel te verlichten